Migliori APP per la dieta
Tra non molto arriveranno le feste natalizie e ciò significa mangiare senza sosta per circa 20 giorni, o anche più. E il progetto che ci si propone ogni anno è quello del “devo smaltire tutto quello che ho mangiato“; solitamente, però, il buon proposito si trasforma in un continuo rimandare al lunedì della settimana seguente che si protrae molto a lungo. Fortunatamente, esistono delle applicazioni che ti consentono di tenere sotto controllo la tua forma fisica e ti consigliano anche degli esercizi da eseguire per poter eliminare i chili di troppo. Con queste app per la dieta, infatti, dimagrire diventerà più semplice, ma comunque impegnativo.
La Tua Dieta Personalizzata
Ognuno di noi, quando inizia una dieta, ha bisogno di fissare bene il percorso da fare, perché questo sarà molto lungo e per seguirlo bisognerà metterci tutto l’impegno possibile. In questo caso, un’applicazione che può esserti d’aiuto è La Tua Dieta Personalizzata, una app disponibile su App Store di iOS e su Play Store di Android che ti permette di tenere sotto controllo tutto il percorso della dieta con l’aiuto di nutrizionisti e dietologi esperti nel loro settore.
All’interno dell’applicazione, inoltre, sono presenti delle diete controllate precedentemente dalla Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione.
L’obiettivo dell’applicazione è creare la tua dieta personalizzata in base ai tuoi dati personali che verranno acquisiti dall’applicazione grazie a delle domande che ti verranno poste al primo avvio della app, tra cui età, data di nascita, peso e sesso. Ti verranno poi poste domande aggiuntive in modo da realizzare la dieta perfetta per te.
La app è gratuita, ma è possibile attivare due tipi di abbonamento che offrono funzioni aggiuntive, uno settimanale del costo di 0,99€ e uno mensile di 2,99€.
LifeSum
LifeSum è un’altra ottima applicazione per chi decide di intraprendere l’arduo percorso della dieta. Come tutte le altre applicazioni del genere, LifeSum si presenterà con delle domande per poter adattare al meglio la dieta per te.
In questo modo, LifeSum creerà per te una dieta personalizzata secondo il tuo peso, la tua età e il tuo sesso.
La schermata principale dell’applicazione è molto intuitiva e presenta il diario della tua dieta; infatti, troverai il riepilogo giornaliero di tutti i pasti e le attività da te svolte.
L’applicazione, disponibile sia per iOS che per Android, è gratuita ma permette di attivare una serie di abbonamenti con cui puoi accedere a funzionalità e diete aggiuntive: c’è la possibilità di attivare un abbonamento annuale al prezzo di 3,99€ al mese, uno da 5,99€ per 3 mesi e uno 7,99€ per un mese di abbonamento.
Calorie Counter – MyNetDiary
MyNetDiary è un’altra tra le migliori applicazioni per perdere peso; è ricca di strumenti che, oltre a tenere sotto controllo il peso, ti aiutano ad assumere un corretto stile di vita.
Al suo interno sono presenti strumenti come il conta calorie e un diario per essere sempre aggiornato sui dati e sugli allenamenti svolti. Potrai, con la funzione Diario, pianificare dei pasti che siano sani e su misura per te.
L’applicazione è disponibile sull’App Store di iOS e anche sul Play Store di Android al prezzo di 3,99€.
Nike Training Club
Questa applicazione è invece interamente dedicata all’attività fisica; infatti, non ci sono diete ma soltanto percorsi di allenamento personalizzati in base alle risposte date dall’utente alle domande poste dall’applicazione. In base a queste, ti verranno proposti video in italiano con allenamenti su misura per te: sarai poi tu a decidere quando e se fare gli esercizi proposti.
Inoltre, puoi tenere un diario delle attività svolte che, oltre a essere indicative per la quantità di allenamenti svolti, ti permette di conoscere la quantità di massa muscolare e grassa all’interno del tuo corpo man mano che ti alleni.
Il grandissimo pro di questa app è che è completamente gratuita e non è previsto nessun tipo di abbonamento sia per la versione iOS che per quella Android.